バストアップ
知っておきたい、冷えとバストの関係
2016年1月19日
これからぐっと寒くなる時期。
冷えは女性の大敵ですが、それはバストにとっても同じです。
バストアップをするなら知っておきたい、冷えとバストの関係を紹介します。
1.バストが冷たかったら要注意
2.バストを温めるには?
■危険のサイン! バストが冷たかったら要注意
女性に多い冷え性。とくに、手足が冷えてつらいという人は多いのではないでしょうか。
でも冷えるのは何も手足だけではないんです。
バストを触ってみてください。ひょっとして冷たく感じませんか?
冷たかったら要注意です。
バストが冷たいということは、血行が悪くなっている証拠です。
血行が悪いと、バストに溜まった老廃物や二酸化炭素が排出できなくなり、バストの発育を阻害してしまいます。
また、血流が悪いことで、新しい栄養素も送られなくなります。
結果として、バストが固くなってしまうことも。
さらに、その状態が続けば、細胞自体が弱くなって、乳腺炎や乳がんを引き起こしてしまう危険性もあります。
普段冷え性で悩んでいる人は、今すぐに自分のバストをチェックしてみてください。
■今すぐやりたい、バストを温める簡単メソッド
バストの血行をよくする最も効果的な方法は、お風呂でのマッサージです。
入浴中やお風呂上がりは血行がよくなっていますから、そのときにバストをマッサージしましょう。
とくにリンパを流すマッサージが効果的なので、お風呂での習慣にしてください。
<バストの血行をよくするマッサージ>
(1)左側の胸の上、大胸筋に右手を当てて内側から螺旋を描くように4本の指でさすっていきます。胸の内側から脇へ向けて、リンパを流すように意識してください。
(2)次に、バストの下の内側から、4本の指で引き上げるように、外回りでわきにリンパを流します。
(3)最後に、両手でバストを包み、下から上に揺らします
(4)同じように、右側の胸も行ってください
これを毎日続けていくことで、老廃物が流れ、血行がよくなります。
ほかにも、しょうが、ニンニク、黒酢、黒豆、味噌、ごぼう、ねぎなどの食材は、身体を温める効果も高く、積極的にとっていくことで冷えを改善することができます。
また、血行をよくするビタミンEや、毛細血管の機能を保持するビタミンCなどをサプリメントでとることも有効です。
寒い冬、バストの冷えを放っておくと、バストアップできないどころか、下手をしたらバストダウンしてしまう可能性もあります。
この冬バストアップを目指している人は、バストの冷えをまず解消するようにしましょう。